Panduan Latihan Ringan yang Aman untuk Lansia
Latihan ringan sangat penting bagi lansia untuk menjaga kebugaran tubuh dan fleksibilitas. Aktivitas seperti berjalan santai, peregangan, dan senam ringan …
Kategori: Latihan Ringan untuk Lansia
Kategori ini membahas jenis latihan ringan yang aman bagi lansia, seperti jalan santai, peregangan, dan senam ringan. Artikel akan memberikan panduan bagaimana melakukan latihan ini secara aman untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh.